牡蠣が出回り始めました
今夜は豆乳鍋にしました
牡蠣のうま味で
スープがとても美味！！
豆乳鍋（牡蠣、白菜、人参、大根、水菜、葱、しめじ）
蓮根煮、塩昆布、日の菜桜漬け
２月に一度の診察日でした
かかりつけのクリニックは予約制ですが
前の人の診察が長引いていたので
待ち時間に栄養指導をうけました
特別の体重計が導入されていて
体脂肪率、皮下脂肪率、基礎代謝etc・・
が年齢、体重、身長、足の大きさから計算されて出てきます
私、体組成年齢は７２歳、先生によると
「バランス能力もあるし、大体標準値、ＯＫよ」
とのこと、気分良く帰ってきました
