『禁煙宣言』 4

2008年4月1日

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今日で　連続5日目。何十回と禁煙にチャレンジしたが　今回は　過去最長となった。
（土）（日）は、さほど苦しくはなかったが、仕事をしていての禁煙はつらい。
イライラ、プレッシャーに対しての　一服。コーヒーを飲んでの一服。周りがタバコを
吸っているので　誘惑もあるが　なんとかのりきれている。
私のイライラ解消は、お茶、水を飲むことで　気分転換をしている。
飴、ガム、酢昆布、お菓子等々で　紛らわしてる人もいますが、糖分を取り過ぎての
別の病気になっても大変だ。

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禁煙ノートに第5日目に〇が入る。