出来ますか？

先週あまりに「腰が痛い、腰が痛い」を繰り返す私に
主人が買ってくれた物があります。

それは・・・・





昔懐かしい？フラフープ

実は１ヶ月くらい前に見たダイエット番組でフラフープをやっているのを
見て、最近運動不足だし腹筋は確実に弱ってるからこれなら楽しく
鍛えられるかなっ？
なんて思ったのですが、周りには売ってないんですよねぇ～

通販にはあると思ったんだけど通販で買うほど欲しいかと言うと
微妙だったので放置していたら、主人がサッサと注文していました

で、届いた日に組み立てて貰って早速挑戦～


あれれ

全然回らずスートンと落ちるばかりです

あぁ～私フラフープってやったこと無かったんだ

その後次女の帰宅を待ってお手本を見せて貰いました
（さすがに現役の中学生何年かぶりのフラフープなのにいとも簡単に
回していました）


それから毎日ちょっとした時間を見つけてはクルクルに挑戦しています。

お陰様で調子が良いと２０回くらいは回せるようになりましたが
筋トレにはまだまだですね・・・・


それでも腹筋当たりが筋肉痛なのでちょっとは効果あるのかなっ？
腰痛も若干良い気がします・・・

今年はフラフープとやきとりじいさん体操で腰痛解消に努めたいと思います