ダイエットプレート 7.22

今日は真面目にヒジキを煮てみた。

人参買い忘れたので　ちょっと彩が悪く醤油入れすぎて　塩辛くちょっとブルーな気分



ハムエッグ、辛子明太子、ひじき煮、きんぴらごぼう、生ピーマン、玄米

最近食後に満足感より　イライラ感がつのる

ダイエットそろそろ　飽きてきたみたい

食後のケーキが欲しい～～～～～～～～～～～～～～～～～

苦肉の策で　食後の一服　(ΦДΦ)y-~~

お肌によくないけど　精神的によいかも

当分これで乗り切りましょう

ダイエットランチ 7.21

農家をやってる親戚から枝豆をどっさり頂いた。

ランチに　たっぷりいただきました



山盛り枝豆

２時に　辛子明太子ご飯も食べちゃいました。

炭水化物な一日でした　（-_-メ）。。

朝　バナナ
昼　枝豆　　辛子明太子ご飯
夜　トマト　美禅食

どっさりの枝豆　嬉しいけど　ちょっと困ってしまう

ついつい食べてしまうし。　まだまだ冷蔵庫にどっさりあるし

どうやって減らそう　と　かなり悩んじゃいます

ダイエットランチプレート 7.20

最近涼しくてもう秋かな　なんて幸せな妄想を抱いてしまう。

でも　これからが夏本番なんですよね　（-。-） ハフゥ~

夏って暑いから　キライ、　こたつで（ ゜ ρ ゜ ）ボーーーーっと　寝転んでいられる冬が一番好き。

今日のらんちは　きんぴらごぼうがメインです。

自分でいうのもなんだけど　私のきんぴらごぼう絶品です　（*^_^*）



今日のメニューは　鳥の唐揚げ、目玉焼き、ゆでインゲン、鮭、たらこ、白米

ノンフライヤーのおかげで楽ちんクッキングで唐揚げ　できちゃいます


朝　バナナ
昼　プレートランチ、青汁
夜　美禅食　トマト



今日はお菓子を食べずに過ごせました。

ダイエット ランチ 7.19

夕べ転んだ後遺症で右手が腫れて指が動かない　。・゜・(ノ∀`)・゜・。

ジミー君は自分で朝食作って食べてくれた

フェイタス湿布薬買って湿布してたらだいぶ楽になった。

で、ランチ



鮭、フランクフルトソーセージ、ピーマン、ネギ入り卵焼き、ゆかりご飯

食後なんか物足りなくて　甘納豆、柿の種、チョコレート等々　冷蔵庫の中にあったお菓子をムシャムシャ

やばいなぁ・・・

止まりません・・・もぐもぐ　

そのままお昼寝　起きたらスッキリ　正気に戻った。

食べ物の誘惑って　断ち切れないなぁ

いかん、いかん　と　反省しました。

朝　バナナ
昼　お弁当、青汁、お菓子どっさり
夜　美禅食、トマト

ダイエットプレート 7.18

なんと　大好きな辛子明太子と鮭のお中元が同時に届いた。



うれし～～　♪

でも　ダイエットにはつらいかも　（ノ_・。）

地球最後の日に食べたい物が　炊き立てご飯と辛子明太子

それほどの大好物のたらこちゃん

今日のランチは　ライスの位置を変えて　メインに白米と辛子明太子



目玉焼き、きゅうりと蟹（マヨネーズのせちゃった）、ゆでインゲン


蟹は　ジミーがアレルギーで発疹ができちゃうので　３日に分けて２匹分を１人で食べちゃいました

満足　満足　の　ランチタイムでした


朝　バナナ
昼　青汁、プレートランチ
夜　美禅食、アジの南蛮漬け

夜おさんぽに出かけたら　(ノ_ _)ノ=3 ドテッ!! 　 　と　転んで

足すりむいて手から血が　( ノД`)シクシク…　

普通に道路歩いてていきなり転ぶかよ　と言いたげな通りすがりのおっさんの視線が痛かった