加圧式顔筋トレ（首のタルミを改善する！

首のタルミ改善エクササイズ

負荷をかけてする加圧式顔筋トレで

首をストレッチしていきます

日常生活で首は比較的よく動かしている部分です

負荷をかけてするエクササイズの
リスクは比較的低いのではと思います

首のタルミ初級編で簡単な動きでトレーニングし

ある程度効果があったら次には中級編にupします

エクササイズ（トレーニング）は次々変化させていきます
簡単な動きから複雑な動きにし
負荷をかけるエクササイズに変えていきます

負荷をかける角度も次々変え
トータルで全体を引き上げていきます

 

具体的なエクササイズは
リンク先の動画にて
ご視聴頂けます！

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