首のしわ広顎筋の強化で改善！

顎から首は一番年齢が出やすい

肌のハリがなくなると同時に筋力が衰えてくるからです

広頚筋という首の筋肉が弱るとしわが出来やすい

うつむき気味な姿勢をよくしてる人は
筋肉が痩せて落ちてきます
首にしわが出来る大きな要因ですね

 

首のしわは広頚筋と下唇下制筋を強化させて

筋肉をつければ改善します

 

それには口角を下に下げる訓練したり

 

広頚筋を伸ばすストレッチをします

 

 

 

 

画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！

下唇制筋や広顎筋に負荷をかけ柔軟をつける

口角を下へ下げる（へ）の口で広顎筋を
圧縮させて鍛えます

 

リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪

（振り子加圧運動★動画視聴ページ）

 

♪目元を鍛える加圧運動エクササイズ
♪



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ



♪口を鍛える加圧運動エクササイズ




♪首を鍛える加圧運動エクササイズ