首のタルミはアゴ下を鍛える

首にシワが出来ると今度はタルミに変わります。

タルミになってくると首に筋肉をつけて  

引き締めるようにするには

時間がかかります

 

首のシワからタルミになっているなら

アゴ下から強化しなければなりませんでした。

 

アゴの真下は

口周辺と比べてほとんど動いていません

動かしてないのでタルミが起きて

首の方まで押しやられているのです

 

首にタルミが出来てしまったら

アゴ下の筋力アップをしていきます

 

顔の中央アゴ下からはじめて

アゴ端まで首とのジョイント部分を

ポイント強化する事で

首のタルミを引き上げていきます。

 

重要なのはポイントで一部分だけを

鍛えるトレーニングをします！

 

口を動かす柔軟性を作り

指で負荷を作り出して

鍛えていきます。

 

首のタルミが酷い方は

アゴ下からアゴ端まで

加圧させて鍛えて見て下さい！

 

具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！

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