首のシワやタルミ振り子加圧トレーニングで解消しよう

40代後半から首のシワやタルミが気になりはじめ

気がつけば首とアゴが繋がってたり

くっきりと太いシワになってたりする

首は年齢が出やすい箇所だから

スカーフやチョーカーなどで誤魔化していまいがち

タルミやシワは首から後頭部の筋肉の衰えによるものだから

誤魔化さずに肌の張りを戻してあげよう

軽いストレッチで口を突き出して首を上げる

それだけでも首が伸びて普段アゴを引くことで出来る横シワが改善する

シワが弛んでしまっているなら

口を大きく開ける柔軟性をつけ

手で圧縮させて鍛えることで張りは戻ってくるでしょう

口を振り子のように左右に振り

口角を下げ出来るだけアゴから首まで筋肉がしなるように訓練しよう

柔軟性がしっかりついたら手をつかって負荷を作ります

指で押して弛んでいる箇所を圧縮させます。

普通に顔体操をするよりも振り子エクササイズは

より圧縮力が増し強化されるのです。

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！

リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪

（振り子加圧運動★動画視聴ページ）

♪目元を鍛える加圧運動エクササイズ
♪



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ



♪口を鍛える加圧運動エクササイズ




♪首を鍛える加圧運動エクササイズ

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