顔ヨガ（顔筋トレ）エクササイズ

検索ワードを見ていると

顔ヨガ　表情筋　顔筋トレと言ったワードが並んでいます

皆さん表情筋トレーニングの仕方を検索にかけ

ベストな方法を探している方がほどんどでしょう！

顔筋トレの方法を取り扱っているサイトは数あり

方法もある程度似通っているのではないかと思います

それでもさらにベストな方法はないかと

検索をかけて探しているように思われます

探してみて本当に自分に合うトレーニング方は見つかりましたか？

結論から言うと本当に合う方法は自分で見つけていく他ないと思います

何度かブログで書きましたが

この表情筋トレーニング方は
完全に確立したトレーニング方ではありません

一人一人顔が違うように表情筋も一人一人違います

他の人が成功したトレーニング方だからといって自分に合うとは限らない

似通った方法がベースとして

さらに発展させていく他ないだろうと考えています。

ここでご紹介している加圧式のフェイシャルヨガも
ベースの動きはありますが相談者から
個別に状況をお聞きしながら

そのつどトレーニング方を変えて（提案して）個人に合ったレベルに
置き換えて表情筋を少しつづ育てていきます

自分がしたトレーニングを相談者に置き換えながら
一緒に考えていく方式で提案していきます

一つの方法（トレーニング）が全ての人に効くとは限りません
とくにトレーニングをはじめて年数が経てば経つほど

効果率は下がってきます
下がってきた段階でトレーニング方を発展させていく
その繰り返しの中で
表情筋は育って（筋肉がつく）いくのだろうと考えます

公開レッスンでも年齢や顔筋トレのキャリアを聞いて
エクササイズを提案しています

相談者の顔筋を精査しながら
どう動かせば欲しい所に筋肉がつくのか？
探っていきます

この顔筋トレは
変幻自在のトレーニング方だと思います
自分の表情筋に合わなくなったら
次々に変えていかなければならない

自分で見つける事ができるなら
その方法で続けてみてください

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