冬季うつと鍼灸治療

今日は暦で最も寒くなる日とされている大寒ですが冬の深まりと共に体調の変化を感じられている方も多いかと思います。
朝起きるのが辛くなったり無気力、不安やイライラなどうつ病に似た症状が多く見られる季節です。
うつ病とは違い過眠や過食、繰り返し秋から冬にかけての短期間のみ発症する場合は季節性感情障害（SAD）が疑われます。
日照時間の少ない北欧などと比べ日本での発症率は３%程度と低く男性よりも閉経前の若年女性に多く見られるのが特徴です。
日照時間に比例し脳内セロトニンの分泌量が低下し発症すると考えられています。
予防には夏場に比べ早寝遅起きにし規則正しく意識的に日光を浴びるなどが有効とされています。

東洋医学では夏は陽気＝活動的な気、冬は陰気＝衰えの気が盛んになります。
冬の陽気不足は寒さに弱い脾が影響を受けやすく眠気や集中力の低下が起こるのです。
又それらを補う為に過食に陥ります。
季節性感情障害に対する鍼灸治療では四季を通じて陰陽（自律神経）のバランスをとりながら五臓の不調を改善していく事で繰り返し起こる不快なうつ症状を改善していきます。
冬のうつ症状に鍼灸治療、お薦めです。



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