支離滅裂

疲れてるなーというかすり減ってるなーと思う程度には正常です。
暑さのせいかな？
マイナス思考に陥ったり鬱になったりするのはよくあることだけど、それが顕著な時は大抵体も調子悪い。
心と体が相互に影響し合っているのはみんなそうなんだろうけど、私の場合はどちらも影響受けやすいみたいなんだよね。
ようやくどちらかがダメな時は頑張ることをやめることを少し覚えました。
一番手っ取り早いのが寝ること。
寝られる状況じゃなかったら心身どちらかを休める。
座ったり別のこと考えたりお手洗いに行ったり。SNSを遮断するのも効果的。
ケガをしたら手当てするように、心も傷ついたらケアしないと。
壊れた方が楽かもしれないけど、壊れる前に休む方がいいのかもね。
苦しく辛くなるまでやらない。
自分を認めて受け入れる。
普通の人が当たり前にできていることを理解するのに私は約30年かかった。
あ、努力する必要がないとかそういう話ではない。
なんていうのかな……
明日死ぬかもしれないから、今日を悔いなく生きる。
結局はそういうこと。
だから、疲れてる時に無理することはない。
……支離滅裂。