どうしても…

なんとか👀見てもらえる手立てが無いものかと…母親の携帯で📷して、更に私のスマホで📸したのがコチラ💡

先の日曜日に走った🏃コースの【高低差】になります⛰️
気になる方は…来年どうぞ😅
今年の私の結果を『10Ｋ 50歳代』の結果と照らし合わせたら…『7位相当のタイム』だったので、上の年代だったとしても入賞逃しでしたね💦💦

ほぼ下り坂の『スタート～3Ｋ』で、慎重に用心したとはいえ…12分以上要したのは、タイムを作る上では致命傷でした😭

いつもの３０

毎度のトラック練習🏃
【※トラック距離 ⇒ 465m】

少し『右脹ら脛』にダメージが残る感覚なんで…出足は【周回 2'13"】くらいで入りつつ、徐々に⤴️上がった感じ⌚

明日も様子見👀で…木曜日あたりに『ちょい⤴️』したlapでトラック練習を予定してます🙇

今月は『４００への拘り』無しなんで…体調と中身を考えながら走っていきます😊