３トレ♪

７時集合。今日はオルベア君、つまり２枚ギアで登るという事。リアは27T付けたから何とかなるな♪
コースは松郷・定峰・長瀞・寄居・松郷を回るコース。
一人で行けばそれほど辛いコースでは無いけど、今日は５人。辛かったです。
今、足に来てます、張ってます。ジーンって感じで。

クランクの回し方、力の掛け方、最近変えようとしている。
ローラー台ではいい感じで回せるようになったけど、実際はなかなか難しい。
今日、少しだけ出来るようになった気がする。いい感じで定峰登れた。でも、心拍が上がりっぱなし。もうちっと足裏の筋肉付けないとしんどいな．．．．

明日はTDNのコース下見に行く。志賀高原はカットだけど、さーて今年は何処を通って行こうかな♪