職場からの帰り道ウォーキング、あれから休みの日以外は続けています。
靴を買うのも、何気に歩き易そうなものを探してしまう。。。
で、結果・・・
体重・体脂肪はあまり変わらないのですが（泣）、
股関節痛で上がらなかった脚が、上がるようになったのは嬉しい！
これがウォーキング効果によるものか断言できませんが・・・運動不足だったのは事実。
なので、寝たきり防止のためにも継続したいな～と思ってます
部屋のプチ模様替えをしてから・・・
ソファの位置がケージに近づいたので、なながソファに上ることが増えました
ま、以前も時々そんなブームが来たりしたので、一時的なものかもしれないけれど。。。
これも運動不足解消にはいいかな、と思う反面・・・
上る時の「ヒラリ」とした軽快さとは違い、降りるときは「ボテッ」。
足への負担が気になるところ
何かステップみたいなものを置いてあげようか、思案中です。
「平気よ～」
そうは言っても、ポッチャリシニアだから・・・ね
私らのウォーキングシューズみたいに、衝撃を和らげる靴でも履けたらいいんだけどな～
クッション性はありそうだけど、イマイチ頑丈さに欠ける・・・よね
