寝ながらストレッチ

今日は・・・

自称ナイスバディななが、寝るときできるストレッチ法を伝授してくれるそうです。







「ポイントは、ねじり方なのヨ」










ニョローーン











「普段使わない筋肉を思い切り使ってね」










ふ～ん、寝ながらなんて楽でいいけど・・・



筋肉痛で起きられなくなりそうだわ。