今日は・・・
自称ナイスバディななが、寝るときできるストレッチ法を伝授してくれるそうです。
「ポイントは、ねじり方なのヨ」
ニョローーン
「普段使わない筋肉を思い切り使ってね」
ふ～ん、寝ながらなんて楽でいいけど・・・
筋肉痛で起きられなくなりそうだわ。
今日は・・・
自称ナイスバディななが、寝るときできるストレッチ法を伝授してくれるそうです。
「ポイントは、ねじり方なのヨ」
ニョローーン
「普段使わない筋肉を思い切り使ってね」
ふ～ん、寝ながらなんて楽でいいけど・・・
筋肉痛で起きられなくなりそうだわ。
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この辺を捻るんやね・・・。
ななちゃん、こんな感じでイイのかな？
適度な運動は大事だよね！
そうすれば、ななちゃんみたいな美魔女になれるのかしら。
でも、ななちゃんのナイスバディ、ウェストくびれてる？
そうそう！
らびったーさん、お上手～
人間もウサも長くやってると、使わない筋肉が多くなるから・・・ストレッチは大切ネ！
ブブーッ、もふもふさん、ウエストをくびらせる効果はナシです！
50肩を緩和して、柔らかな女らしい体を作ります～