コレステロール

一昨日の胃カメラ、事前に血液検査があるんですが・・・
結果を昨年のものと比べてみたら、LDLコレステロールがかなり増加してるのに気づきました。
以前から総コレステロールは高めですが、体質的なのかHDLが高く、
中性脂肪も少なめなので特に引っかかりませんが・・・
LDLが平均値ギリギリの高さになったのは初めて。

ちょっと調べてみると・・・
LDL低下のためには、適度な運動、バターなど飽和脂肪酸を控える、ストレスの解消、
だそうです。
全部思い当たる。。。





ヤサイ中心の食事・・・






同時に運動もすれば、なおヨシ・・・






胃に悪そうだ。。。







言ってる傍からナンですが・・・
スーパーで時々買う「藻塩プリン」というのが好きです。
名前の通り、塩味のあるプリン。
2個セットなんだけど、量も少ないし、無い時も多い・・・
ならば・・・と、ネットの塩プリンのレシピで作ってみました。
材料は、卵・牛乳・砂糖・塩。
レンジでやるので簡単です。
でも、砂糖と塩は例によって適当で作ったので・・・
あったかいうちに食べたのは、茶わん蒸しっぽかった
市販品の味にするためには、かなりの砂糖が必要なのよね・・・








よく冷やして食べたらそれなりに美味しかったです。
大きめに作ったので、満足しました～

今度はゼリーが食べたい・・・




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七夕の願い

今日は朝一で胃カメラでした。
鎮静剤使うので、気が付いた時は終わっています。
夢うつつに苦しかった気もするけど。。。

結果は特に異状なし。
ですが、背中のほうまで痛かったりすると訴えたら、今度腹部エコーも受けることになりました。
ずっと職場検診では受けてたのに、昨年は受けてないのでちょうどいいかな。。。

取りあえず胃に病気無しとわかったので、帰りに肉屋でコロッケとサーモンフライを購入。
お昼、サンドイッチにして食べましたよ、ア・ゲ・モ・ノ

取りあえず一安心・・・
また神経性で、薬飲んでればそのうち調子よくなるんだろうか。





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朝、幼稚園の傍で、笹竹持って帰るお母さんがたとすれ違いました。
七夕ですね～
うちで飾るのかな？

銀行に寄ったら、今日付けで定額給付金が振り込まれていました♪
申請書はずいぶん遅かったけど、振り込みは意外と速かった・・・
七夕のプレゼント？




さて、今夜は天の川は見えそうもないけれど・・・











梅雨前線が早く去りますよう！！
もうどこにも大雨が降りませんよう！！
今年の願い事はこれしかないでしょう





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ずっと一緒だったから

先日、キッチンのシンクの傍でデカイGを見つけプチパニック。
殺虫剤でなんとか仕留めましたが・・・
まだ居るんだろうな～という不安が頭の隅から離れず、
久しぶりにバルサンやろう！と思い立ちました。

思えば・・・
バルサンは、ななが1歳、避妊手術の日にやったきり。
朝出かける前に観葉植物やケージをベランダに出してバルサン焚いて・・・
病院にななを預けて数時間後に帰宅し、部屋を大掃除した後、夕方ななを迎えに・・・
めっちゃ疲れました。
あれからもう14年！





「ムシ、いたよねぇ・・・」





う、うん・・・ななもGやM見たよね～

ずっとななと一緒にいたから、バルサンする機会なんてなかったのよ・・・












今日買ってきたバルサン、じゃなくてアースレッド。間違えちゃった



次に晴れた日に決行！





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ジャスミンライス

先日、カルディで買ったジャスミンライス。
買ってみたいと思ってたんだけど自粛中で・・・やっと買えました。








生米はサラサラで、香りは・・・茶豆？
タイ米の中でも高品質で、ジャスミンの花びらに似てるからそんな名前らしいです。
炊いてる時も、スゴイ茶豆のような香り。
イヤな人はイヤかな？
でも、味はそんなことなかったです。
パラパラの炊き上がりで、ピラフやチャーハン向き・・・
もちろんガパオライスやカレーにも合いそうです。


シンプルチャーハンにしてみました。。。








パラパラなのがわかりますか？
これは誰でもパラパラチャーハンが作れるヤツですね

今度はカレーとかで食べたいな・・・






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熊本の豪雨災害、大変なことになっています。
実家は幸いその地域ではないけれど、この先もまだ大雨の心配があるようで・・・
これ以上、被害が広がりませんよう。。。



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今度は胃・・・

ちょっと前から続いてる胃の不調が全然治らないので、胃の内視鏡検査することにしました。

昨日、検査前の診察に行ったら
「早いですね、調子悪いですか？」先生に開口一番に言われてしまいました。
前回は昨年12月だったそうで・・・
秋頃だったかと思ってたんだけど、まだ半年くらいしか経ってなかったのね
ま、慢性胃炎持ちだから、安心のため、いいんですけどね・・・
ってわけで、七夕の日に受けることになりました。

意外に早く予約できたのは、こんな情勢のせいだろうか・・・



不具合の話題ばかりですね・・・
歯の次は胃・・・一文字つながりで行くと・・・次は目あたりかな





「毛は？」






あ、白髪問題もあるね～





そんなわけで、このところアルコールはやめています。
よくやる揚げ物もちょっと控えて・・・
少しは痩せたんじゃないかしら・・・なんちゃって


何もないのも淋しいので、ノンアルの酎ハイ（とは言わないか？）初めて飲んでみました。
ま、炭酸も胃には良くはないだろうと思うけどね。
ちなみに・・・ノンアルのビールは私ダメなんですよね。。。


これは・・・あまり甘すぎなくて食事でも大丈夫でした。








ただ・・・炭酸のジュースとどこが違うんだかな～とは思うけど。
気分の問題？？




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