暴風にご注意を!!

　現在、北秋鹿角地域に大雨・雷・強風・洪水注意報発令中。ここ最近、連日のでさすがの農村も水曜ナイター中止に。止んだんで出来ないこともなかった(さすがは農村？)と思いますが、水溜り出来てる状況から地盤は緩み、砂入れしてもコート痛めそうだったんで(あとボール可能性大)止めました。久々に水曜ナイター無かったんでなんだか体のリズムが変な感じですが、私にとってはイイ休養だったかも実は昨日まで足(モモ＆股関節)に張りがあっったもんで・・・。県体のダメージは相当なもんだったようで、運動不足痛感中です。それを反省してプチ筋トレ始めました。今後は９月までプチ筋トレ(10分程度なんでプチつけときました)行い、現在のたるんだ体を細マッチョにしてみたいと思ってます。目標はＭＹヘルスメーターで表示される体年齢を自分の年齢にする事(現在シニア)、体重５ｋｇ減(ちなみに県体終了時は３ｋｇ減っててビックリ、栄養取ろうネ)、体脂肪率10％台へ(現在23％位)と思ってます。好御期待