走るはスポーツの基本!!

　のんびりした週末、皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか？

　私は久々に走ったりしました。土曜日は自宅近辺、日曜日は北欧の杜です。日曜日は直前まで名古屋ウィメンズマラソン見てたんで、一山麻緒選手が３０ｋｍ付近で見せた１ｋｍ３分１４秒を３ｋｍ続けたイメージで北欧の杜の２．４３ｋｍコースに挑みましたが、私の東京オリンピック出場はなりませんでした。たぶん、厚底シューズじゃないからって事にしておきましょう。走ってて気が付きましたが、結構家族連れで体を動かす人が多く、室内でこもってる事がだいぶストレスになってきてるのも影響してる感じです(コロナストレスって言うらしいです)。皆さんも体を動かす目的じゃなくても、外に出ましょう

　ちょうどお昼で空いてるけど、さっきまで倍くらいはいました！

　ちなみに土曜日にこんなのもチョイやりました

　クロスミントン

　先日、金井先生からバトミントントレーニングを教えてもらった時に思い出しましたNASTC母さん、お元気ですか。クロスミントン、いよいよ実践投入します。

　２年くらい前にNASTC母さんからクロスミントンってスポーツを紹介されました。バトミントンのストローク版みたいなヤツで、最近のハーフポジションでノーバウンドプレーが多くなったソフトテニスを考えるといい練習になりますよとの事。で、土曜日にやってみました。１０分くらいやったかな汗だくになりました。運動不足のせいかもしれませんが、テンポが早いため結構いい運動になりました。今後、ジュニアと中学生に実践してもらって、良ければアップ等に導入予定です。今後、こんな感じのニュースポーツからソフトテニスに関連するトレーニングをどんどん考えよっと。