熊本城マラソンまで1週間を切りました。
正月明けから体調を崩していたので、しばらくランニングができていませんでした。
1月末頃からようやく再開しましたが、体力を戻すことが優先でしたので、練習不足は否めません。
1週間前の日曜日、大濠公園で最後の走り込みです。
日曜の大濠公園は家族連れや観光客も多い中、たくさんのランナーが走られていました。
空気は冷たいものの日差しが暖かくて走るのにはちょうどいい感じでした。
この日は、1周約2kmのコースを8周して16km、調子が良ければ更に20kmまで走ろうと思っていました。
ところが5周して10km過ぎた頃から少し膝に違和感を感じましたので、大事をとって痛くなる前に、6周12kmでストップしました。
翌日は休養日にして、翌々日の祝日に、再度、大濠公園にきました。
この日もいい天気です。
この日は10kmを走ることに。
走りだすと、まだ足に疲れが残っているのを感じたものの、少しスピードも意識して10kmを走ることができました。
この日は膝の違和感もなかったので、一安心です。
本番まで、あと5日しかありませんので、あとは無理せずジョギング程度にして、風邪を引かないように注意して過ごしたいと思います。