大濠公園ランニング

この週末は福岡です。

久しぶりに大濠公園で走ってきました。

というのも２週間後は「福岡マラソン」本番なのですが、足の甲の痛みもあり、練習不足が否めません。

痛みも治ったので、今週はとりあえずハーフを走ることにしました。

大濠公園は相変わらず、家族連れやランニングする人で賑わっていました。

この日はスピードは考えず、距離優先でゆっくりと一周約２キロメートルの周回コースを走ります。

足の甲や膝に痛みが出そうになったら、そこで止めるつもりでしたが、11周約22キロメートルを無事に走りきることができました。

もう少し長い距離を走るべきなのかもしれませんが、また足を痛めると元も子もないので・・・。

自己流の調整ですが、来週は10キロメートル程度を走り、その後は距離を短くして、本番を迎えたいと思います。