河原へ

今日は気持ちの良いお天気。家のすぐ前の公園では朝から保育園の運動会。
こんな日はウォーキングに限る。そうは言っても夏中休んでいたウォーキングでもあるし、このところの体調の悪さもあって二の足を踏む。
そろそろと動悸を気にしながら不整脈に悩みつつ掃除機をかけてお茶碗を洗って・・・フゥ・・ドキドキ。ちょっとヘンプでも軽くやってみよ～～って久しぶりにヘンプを触って簡単なネックレスを作ったら気持ちよいこと！！
何だか急にお蕎麦が食べたくなって、今日は一人だしこれもひさしぶりに蕎麦屋で蕎麦食べちゃお！っと歩いて蕎麦屋まで。一人でおかめ蕎麦を待つ間、置いてあった雑誌を読もうと手に取るがア～～ヤッパリ無理でした。そう思うと蕎麦屋で座っているのも不安になってきて緊張。まだまだだな・・・・。
数ヶ月ぶりにそこから河原へ出て川の水に足をつけた。気持ちよかった。グラつくけどごろんと横になって空を見たらとてもキレイで毎日家の中で何を見てたんだろうと思う。スワイショウを１０００回やったよ！！外のほうがいいな。
スクワットもやって満足感大だわ。思い切って歩いて外に出て良かった。やっぱりそこから動悸も和らいで酷くなかったのよね。動くって大事。病気じゃないから動くのは大事。
夜になって寝るのが怖いノイローゼはまだ続きそう。何が起きるか分からない夜の闇の魔の時間。コワコワ。

今日の症状
＊　動悸　（身体の芯が微振動する　　午前中の酷さは午後軽くなった）
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ　（少ない今日）
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感（落ち込み、うつは軽い今日　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・音が大きくてＴＶが良く聞こえない）
＊　息苦しさ（少しだけ楽）
＊　不整脈（今日は不整脈の打ち方が強くて気持ちが悪かった）
＊　不眠（入民困難　　ほんとに酷い入民困難　浅い眠り・・・中島か！？）
＊　ふらつき不安
＊　この２週間くらい尿の出方がイマイチちょろちょろ　　どうしてだろう？