相模湖さくらラン参加してきました

暑いくらいの好天に恵まれた３月３１日

ネクスタイル陸上部の恒例行事になるのか？
初回開催から３回連続参加している
相模湖プレジャーフォレストの「さくらラン」に
コロナで３年ぶりになる大会に参加してきました。

毎回誰かしら上位表彰に上がってきましたが、
今回、リレーで臨んだ２チームとも入賞してきました。

レースの後はこれも恒例のBBQです。
桜満開とはいかなかったですが、とても楽しく大満足の１日でした。

陸上部メンバーはいつでも新メンバーを絶賛大募集中です
ご家族友人共々遅い方でも速い方でもどなたでも参加をお待ちしております！

1～2分間の強い運動 がんのリスクを下げる可能性

https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00283/121400243/?n_cid=nbpnb_mled_mpu
日経Goodayの記事です。

ダラダラと低負荷の運動を一定時間続けるメリットも
高強度の運動を短時間行うメリットも
それぞれ色々なエビデンスがあるようですが、
（それぞれデメリットもありますね）

ネクスタイルのコンセプトは後者です。

「タイパ」を重視する忙しい現代人には高強度短時間コンセプトが向いていると思います。
ただ、自分で自分を追い込むのは覚悟と根性が必要ですから、
ネクスタイルが応援しますよ！

立川シティマラソン参加しました

ネクスタイル陸上部活動報告です。

３月１１日日曜日に開催された
立川シティマラソンに参加してきました。

10Kに４名、ハーフに６名の参加です。

全員完走し、それぞれの目標タイムも達成したようです。

マラソンにはちょうど良い天候にも恵まれ、
素晴らしいロケーションとコースだったと思います。

西東京市リレーマラソン

２月１１日
４年ぶりに開催された西東京市民のイベントに
「ネクスタイル陸上部」で参加してきました。

５人x２チームの精鋭１０人

１周７００mプラスの周回コースで、普段のリレーコースにしては距離は短いのですが
結構なアップダウンコースで走りごたえありましたね。

この後予定している陸上部イベントは
　３月１０日　立川シティマラソン
　３月３１日　相模湖さくらラン
です。

本日は２０時閉店です

本日は大雪警報に伴い、
２０時にて閉店させていただきます。

みなさまも事故無きようお過ごしくださいませ。