キック！キーック！！

キックボクシングジムではないんですけど、トレーニングのなかに”キック”を取り入れています。
特に女性には、ウエスト引き締め、股関節周りの強化にとっても効果が高いと思います。
男性でも、蹴ってみたい方は、トレーナーに言ってください。
ストレススッキリ効果も高いです。