ダイエット成功して幸せなNさん

先週、結婚披露宴を挙げられたNさん。
綺麗なウェディング姿を目指して、見事６キロのダイエットに成功しました。

（ここに写真は載せられ無いのは残念ですが。。）とっても綺麗なウェディングドレス姿でしたね！
ウエストが引き締まって背中のシルエットもとても綺麗でした。
本当におめでとうございます。末永くお幸せに。

式本番１週間前からは、かなり厳しい糖質カットを頑張っていたようですが、
ご褒美のドカ食いはほどほどにしておいて、リバウンドしないようにしましょうね。
（式の食事を完食したとか。スゴい！）

腹筋女子

いわゆる腹筋をする時に、
カエルの足のように、
足の裏を合わせて膝を広げた状態で起き上がってみてください。

案外と、起き上がれない方が多いと思います。
膝を合わせた状態では、起き上がる際に太ももの筋肉も動員しているのに対し、
膝を広げた状態だと、純粋に腹筋の力で起き上がる事になります。

写真の美女達は起き上がれなくて随分と苦労していました。
（右の美女は大分膝が閉じてますけど。。。）
きっとこの後は筋肉痛に苦しんでいると思います。

昨日の多摩湖ラン

木曜日お約束の多摩湖ラン行ってきました。

前日までは高尾山方面へ行ってちょっとロングに走ろうかなと考えていましたが、
あまりの暑さに自信を無くしていつもの安心コースに。

でもやっぱり暑く、熱中症になりそうな気配を感じて１時間で終了しました。

走り終わった後は、爽快なんですけどね。

明日からは一般的には３連休。
ネクスタイルはカレンダー通りの通常営業です。１７日（月曜日）は日祝日時間ですので、お間違え無く。
お待ちしております。

３周年の感謝企画ご案内！！

７月２０日で開店３周年になります。
皆様にご愛顧いただいた賜物です。
で、ささやかながら感謝企画！！

７月２１日（金）、２２日（土）、２３日（日）の３日間、
ご来店いただいた方に、ウイダーinタブレットの小袋をプレゼントします。
ネクスタイルでは熱中症予防のために、１年中、水素水サーバーの上に常備してあるヤツです。
夏のレジャー、スポーツのお供にどうぞ！
水５０ml当たり１粒が目安です。

たくさん仕入れましたので、大勢来ていただいても、何度来ていただいても
欠品にはならないです（と思います）。

今日の美しいスクワット

表から写っていないのは残念！
美しいスクワット姿のBさん。
３ヶ月マイナス１０kgダイエットに挑戦中！！

スクワットは、美脚美尻ダイエットトレーニングの基本ですからね。