朝霧昇る
2008-04-29 | 日記
新緑の湖面に朝霧。
４月２１日朝撮影
４月２１日朝撮影
今日の中央林間は夏の兆し、ウォーキングしてても半袖の人が多かったです。私も今年半袖で歩いてきました。
途中書店で『日経ヘルス プルミエ』を購入。この雑誌先月創刊されたばかり。４０歳代からの健康についてエビデンスも検証した上で掲載されている。そのためか派手な飾り文句もなく、落ち着いた誌面構成となっている。読み応え十分な雑誌。
今月号はアンチエイジング特集、メタボも気になる４０歳からの食事メニューがたくさん載っていた。
特に魚料理は参考になった。
ω３系の魚油、ドコサヘキサエン酸やエイコサペタエン酸は老化を防ぐアンチエイジング効果や血液サラサラ効果もある。
アンチエイジングや血液サラサラになるための食品を示す語呂で『おさかなすきやね』お茶、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ネギ。
また、『まごわやさいしいこ』豆、ゴマ、わかめ、野菜、魚、しいたけ、イモ、麹
だったと思う。
こんな食生活を送るのはなかなか難しいけど、たくさん摂取したい食品。
単身生活となるとちと厳しいかな。
途中書店で『日経ヘルス プルミエ』を購入。この雑誌先月創刊されたばかり。４０歳代からの健康についてエビデンスも検証した上で掲載されている。そのためか派手な飾り文句もなく、落ち着いた誌面構成となっている。読み応え十分な雑誌。
今月号はアンチエイジング特集、メタボも気になる４０歳からの食事メニューがたくさん載っていた。
特に魚料理は参考になった。
ω３系の魚油、ドコサヘキサエン酸やエイコサペタエン酸は老化を防ぐアンチエイジング効果や血液サラサラ効果もある。
アンチエイジングや血液サラサラになるための食品を示す語呂で『おさかなすきやね』お茶、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ネギ。
また、『まごわやさいしいこ』豆、ゴマ、わかめ、野菜、魚、しいたけ、イモ、麹
だったと思う。
こんな食生活を送るのはなかなか難しいけど、たくさん摂取したい食品。
単身生活となるとちと厳しいかな。
腰痛の症状ですが幸いにしてかなり楽になりました
どうせなら苦痛にゆがむ顔より笑顔で笑っていたいですからね(笑)
「幸せ」の中には「辛い」という字も入ってますからね。
いいことがあるから「笑う」のではなく笑っているからいいことがあるのだと思います。
中村天風さんも「作り笑いでもよいから笑っていなさい」と説かれているし、事実人間の顔って作り笑いでも笑った時の顔の形状を記憶しているらしい。
かといっていつもへらへらしている訳でもないのですが。なりたい自分になるためには習慣を変えないといけないし、習慣を変えるには行動が必要ですし、行動を変えると結果が出て、結果が出ると自信が生まれます。
話は変わるのですが、沖縄方面には梅雨前線ができているようです。
沖縄地方はもうすぐ梅雨入り、北海道で桜が開花、日本列島って狭いようで広いもんですね。
どうせなら苦痛にゆがむ顔より笑顔で笑っていたいですからね(笑)
「幸せ」の中には「辛い」という字も入ってますからね。
いいことがあるから「笑う」のではなく笑っているからいいことがあるのだと思います。
中村天風さんも「作り笑いでもよいから笑っていなさい」と説かれているし、事実人間の顔って作り笑いでも笑った時の顔の形状を記憶しているらしい。
かといっていつもへらへらしている訳でもないのですが。なりたい自分になるためには習慣を変えないといけないし、習慣を変えるには行動が必要ですし、行動を変えると結果が出て、結果が出ると自信が生まれます。
話は変わるのですが、沖縄方面には梅雨前線ができているようです。
沖縄地方はもうすぐ梅雨入り、北海道で桜が開花、日本列島って狭いようで広いもんですね。
五月の薫風を感じる頃になりました。
先日来調子が変だと思っていた太腿から腰にかけて痛みが。
日常生活には支障はないのですが、寝てる時やある方向を向いたときにギクッと痛みが出てます。どっちの方向と自分でもわからない。原因不明。
ＧＷは、農作業を早くすませようと思ったけど無理かな。
手負いの虎がとどめをさされに行くようなもんだ・・・
立ってたほうがよいので、立ちＰＣしてます
行儀悪いですがご飯も立ったまま食べました。
立ちっ放しの方が楽なんですよ。
まぁ知らぬ間に痛みが引くんですけどね。
いつぞやは起き上がるのに１０分かかった。
ひどくならぬことを願いつつ。
年を重ねた二足歩行の宿命と闘うのであります。
先日来調子が変だと思っていた太腿から腰にかけて痛みが。
日常生活には支障はないのですが、寝てる時やある方向を向いたときにギクッと痛みが出てます。どっちの方向と自分でもわからない。原因不明。
ＧＷは、農作業を早くすませようと思ったけど無理かな。
手負いの虎がとどめをさされに行くようなもんだ・・・
立ってたほうがよいので、立ちＰＣしてます
行儀悪いですがご飯も立ったまま食べました。
立ちっ放しの方が楽なんですよ。
まぁ知らぬ間に痛みが引くんですけどね。
いつぞやは起き上がるのに１０分かかった。
ひどくならぬことを願いつつ。
年を重ねた二足歩行の宿命と闘うのであります。
☆東山魁夷さん
死ぬまでに一度見ておきたかった絵画を見ることができた日。
木金土曜日は２０時までの延長となっていたので、仕事を終えて九段下で降りて東西線へ乗り換え竹橋、東京国立近代美術館へ。
生誕１００年の美術展が開催されている。
心象風景といいながらも、繊細で大胆な筆の運びと心が温かくなる色の使い方から、墨絵の世界まで。スケッチの展示もあり東山作品がこれまでにないスケールで展示されてて堪能できる。
中でも好きな『白夜光』と『晩鐘』を目前で見ることができた。
言葉にならず感動いたしました。もう１回行きたい。
帰りしな『どん●衛』を買った。同じ『どん●衛』なのですが関西と関東はおつゆの味が違う。関東は色濃いんです。
僕は関東の味には弱いので、地元で買って持ってきています。
表面上は何も書いてありません。『どん●衛特盛』というのが発売されてたのをコンビニで見かけたので買っちまった・・・
そばは関東、うどんは関西だと思う。
死ぬまでに一度見ておきたかった絵画を見ることができた日。
木金土曜日は２０時までの延長となっていたので、仕事を終えて九段下で降りて東西線へ乗り換え竹橋、東京国立近代美術館へ。
生誕１００年の美術展が開催されている。
心象風景といいながらも、繊細で大胆な筆の運びと心が温かくなる色の使い方から、墨絵の世界まで。スケッチの展示もあり東山作品がこれまでにないスケールで展示されてて堪能できる。
中でも好きな『白夜光』と『晩鐘』を目前で見ることができた。
言葉にならず感動いたしました。もう１回行きたい。
帰りしな『どん●衛』を買った。同じ『どん●衛』なのですが関西と関東はおつゆの味が違う。関東は色濃いんです。
僕は関東の味には弱いので、地元で買って持ってきています。
表面上は何も書いてありません。『どん●衛特盛』というのが発売されてたのをコンビニで見かけたので買っちまった・・・
そばは関東、うどんは関西だと思う。
もう日中は蒸し暑く感じる日もあって、初夏の兆し。
この前お正月だなんだかんだと言ってたのにもうゴールデンウィークですね。
同じ２４時間だけど年々、月日の経つのが早くなっているよう。
若葉の季節。東京は緑が多い街だと思う。地方から出てきて第一印象がそうだった。
でも樹木って手入れが難しい。茂りすぎれば風通しや日当たりが悪くなって虫がついたりうら枯れしたり根上がりして樹が痛む。痛むより枯れる方が心配ですよね。
花も果物も同じ。美しいからよい実がなるからとむやみに咲かせたり、多くの実を残したら樹木と同じことでだめになる。
間引いたり、摘果することが大切、これは社会でも同じことかもしれない。
良い結果を得よう思えば、心の根っこも整理しておかななければなりませぬ。
それにしても。。。
街で見かけた柏餅、美味しそうだったんですけど夕食前だったので買わなかった
買っときゃよかったな(笑)
この前お正月だなんだかんだと言ってたのにもうゴールデンウィークですね。
同じ２４時間だけど年々、月日の経つのが早くなっているよう。
若葉の季節。東京は緑が多い街だと思う。地方から出てきて第一印象がそうだった。
でも樹木って手入れが難しい。茂りすぎれば風通しや日当たりが悪くなって虫がついたりうら枯れしたり根上がりして樹が痛む。痛むより枯れる方が心配ですよね。
花も果物も同じ。美しいからよい実がなるからとむやみに咲かせたり、多くの実を残したら樹木と同じことでだめになる。
間引いたり、摘果することが大切、これは社会でも同じことかもしれない。
良い結果を得よう思えば、心の根っこも整理しておかななければなりませぬ。
それにしても。。。
街で見かけた柏餅、美味しそうだったんですけど夕食前だったので買わなかった
買っときゃよかったな(笑)
昔、県名を覚えるのに言いませんでした？
「お花がきれいに埼玉県」とか、「痛くもないのに大分県」、「お金を拾って徳島県」（笑）
抜けるような青空で気持ちいい日だった
いいこともあったし、というか結果や進展はこれからだけど目的を達成した。今日しておかなければずっと先送りになって引きずるようになってしまう。
何に対しても諦めずやり抜くことが大切だからな。
下を向かず、おじけずかず、目をそらさず凛と胸を張っていれば必ず壁を乗り越えることができるさ。
立ち向かう勇気と信念があれば。
「お花がきれいに埼玉県」とか、「痛くもないのに大分県」、「お金を拾って徳島県」（笑）
抜けるような青空で気持ちいい日だった
いいこともあったし、というか結果や進展はこれからだけど目的を達成した。今日しておかなければずっと先送りになって引きずるようになってしまう。
何に対しても諦めずやり抜くことが大切だからな。
下を向かず、おじけずかず、目をそらさず凛と胸を張っていれば必ず壁を乗り越えることができるさ。
立ち向かう勇気と信念があれば。
穀雨の頃
2008-04-20 | 日記
朝の散歩の時だけ厚手の上着がいりますが、汗ばむような気候になってきました。
この時季被写体が増えてしまいますが、デジカメを忘れてしまい携帯で散歩の時にパチリ。
最近雨の日が多くて貴重な１日となりそうですが、同時に紫外線も強い１日となりそう。
 今日は穀雨 |
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田んぼや畑の準備が整い、それに合わせるように、柔らかな春の雨が降る頃。この頃より変りやすい春の天気も安定し日差しも強まる。 |
この時季被写体が増えてしまいますが、デジカメを忘れてしまい携帯で散歩の時にパチリ。
最近雨の日が多くて貴重な１日となりそうですが、同時に紫外線も強い１日となりそう。
確かマリーアントワネットは「パンが無ければお菓子を食べよ。」
と言ったのだったかな。
パンが無かったので『蒸しパン』に挑んでみる
習いながらしたものの形は崩れるし難しいですね
嫁さんに、なんじゃそれは．．．と罵倒され（汗）
嫌な失敗ばかりだったけどそれが無いと進歩しないしね。
手先不器用。やっぱお菓子職人には向いてないけど・・・
向き不向きより、前向きな人生を歩むぞ
だって今日という大切な一日を後悔したくないし、
今日という日は残りの人生のスタート、そして明日は明るい日と書きますもんね
と言ったのだったかな。
パンが無かったので『蒸しパン』に挑んでみる
習いながらしたものの形は崩れるし難しいですね
嫁さんに、なんじゃそれは．．．と罵倒され（汗）
嫌な失敗ばかりだったけどそれが無いと進歩しないしね。
手先不器用。やっぱお菓子職人には向いてないけど・・・
向き不向きより、前向きな人生を歩むぞ
だって今日という大切な一日を後悔したくないし、
今日という日は残りの人生のスタート、そして明日は明るい日と書きますもんね
今夜は岡山に帰省しています。
飛行機に乗ると、機内あちこちで岡山弁が飛び交っててもうそこは岡山県状態だ（笑）
どこに行っとったん？
渋谷へ行ったんじゃ！
こんな感じ。
ああ、帰って来た！と感じる時、落ち着きますね。お国言葉はいいや。
話はそれるのですが、僕はＡＮＡをよく使っています。アナウンスで鳥取便が視界不良で欠航になってヒヤヒヤしたけど岡山は天候も良かった。そういえば鳥取と岡山は岡山が１万円近く片道運賃が安いのである。空港駐車場にに行けば鳥取県ナンバーの車がよくとまっている。
なぜこんなに違うのかなと考えたら、たぶん僕は新幹線の有無で航空運賃が低く設定してあるのだと思う。いや絶対そうだ。昼間の料金はほぼ同額、朝夕は飛行機が少し安い、もっとも目的地次第だが・・・
少し横になって立ち上がろうとしたら、目の前に星や金バエが飛んでフラフラした。気圧の関係なのかな。貧血気味。ホッとしたから？いや、気合が足らないのなあ
空港で本当の星も久々に見た（笑）
ホッとする瞬間がたくさん。
星は日が生まれると書く。日々生まれ変わろうとする小さな努力なのだ。
努力が実って星のように光り輝くんだと勝手に思っている
つらいことが多いのは感謝をしないからだ。
苦しいことが多いのは自分に甘えがあるからだ。
悲しいことが多いのは自分のことしか分らないのだ。
心配することが多いのは今をけんめいに生きていないからだ。
行き詰まりが多いのは自分が裸になれないからだ。
そんなこんなを思いながら、今日はこのへんにしといたろ（笑）
飛行機に乗ると、機内あちこちで岡山弁が飛び交っててもうそこは岡山県状態だ（笑）
どこに行っとったん？
渋谷へ行ったんじゃ！
こんな感じ。
ああ、帰って来た！と感じる時、落ち着きますね。お国言葉はいいや。
話はそれるのですが、僕はＡＮＡをよく使っています。アナウンスで鳥取便が視界不良で欠航になってヒヤヒヤしたけど岡山は天候も良かった。そういえば鳥取と岡山は岡山が１万円近く片道運賃が安いのである。空港駐車場にに行けば鳥取県ナンバーの車がよくとまっている。
なぜこんなに違うのかなと考えたら、たぶん僕は新幹線の有無で航空運賃が低く設定してあるのだと思う。いや絶対そうだ。昼間の料金はほぼ同額、朝夕は飛行機が少し安い、もっとも目的地次第だが・・・
少し横になって立ち上がろうとしたら、目の前に星や金バエが飛んでフラフラした。気圧の関係なのかな。貧血気味。ホッとしたから？いや、気合が足らないのなあ
空港で本当の星も久々に見た（笑）
ホッとする瞬間がたくさん。
星は日が生まれると書く。日々生まれ変わろうとする小さな努力なのだ。
努力が実って星のように光り輝くんだと勝手に思っている
つらいことが多いのは感謝をしないからだ。
苦しいことが多いのは自分に甘えがあるからだ。
悲しいことが多いのは自分のことしか分らないのだ。
心配することが多いのは今をけんめいに生きていないからだ。
行き詰まりが多いのは自分が裸になれないからだ。
そんなこんなを思いながら、今日はこのへんにしといたろ（笑）
肌寒い１日でした。
しかも午前中雨足が強い時もあったりで。
軽い腰痛。。。季節の変わり目なのか急に冷えたがためか・・・。
二足歩行の悲しさかな。出かける予定にしてたけど無理せず家でゴロゴロ。
都内の国立近代美術館で開催されている「生誕100年 東山魁夷展」
これまで最大規模らしい期間中ぜひぜひ観たいと思う展覧会だ。再来週あたりに行ってみたい。
先週初めに撮影した岡山県美咲町の旭川湖と桜。
しかも午前中雨足が強い時もあったりで。
軽い腰痛。。。季節の変わり目なのか急に冷えたがためか・・・。
二足歩行の悲しさかな。出かける予定にしてたけど無理せず家でゴロゴロ。
都内の国立近代美術館で開催されている「生誕100年 東山魁夷展」
これまで最大規模らしい期間中ぜひぜひ観たいと思う展覧会だ。再来週あたりに行ってみたい。
先週初めに撮影した岡山県美咲町の旭川湖と桜。
今日は母親の誕生日。うっかりして昨晩気がつき今日近くの花屋さんから『インパチェンス』を宅配で届けるようにした。今年で７４歳ですが、まだまだ先月体調を崩して万全な体調とはいえないのですが、いつまでも元気でいてもらいたい。そんな願いも込めて…。いくつになっても誕生日は誕生日。
考えてみると人生８０年としてもその貴重な日は８０日しかないですからね。
「しっかりお茶を飲みご飯を食べて、笑顔で過ごしてください。」とメッセージを添えた。
昨日近くのパン屋さんで『シナモンロール』を売ってたのでシナモンのかおりに誘われ即購入した。従って今朝はパンとサラダと味噌汁という取り合わせ。
食べながら映画『かもめ食堂』を思い出した。２回観たけどいい映画だな。もたいまさこさんの演技が印象に残る。
考えてみると人生８０年としてもその貴重な日は８０日しかないですからね。
「しっかりお茶を飲みご飯を食べて、笑顔で過ごしてください。」とメッセージを添えた。
昨日近くのパン屋さんで『シナモンロール』を売ってたのでシナモンのかおりに誘われ即購入した。従って今朝はパンとサラダと味噌汁という取り合わせ。
食べながら映画『かもめ食堂』を思い出した。２回観たけどいい映画だな。もたいまさこさんの演技が印象に残る。
タンポポの花は１年中咲いていると思うのですが間違いでしょうか。
今は最盛期。
踏みにじられても
食いちぎられても
死にもしない
枯れもしない
その根強さ
そしてつねに
太陽に向かって咲く
その明るさ
わたしはそれを
わたしの魂とする
坂村真民--詩集 「念ずれば花開く」
真民さんのこの詩を読むたび元気をもらっている。
ここ３週間ほど家族の病気などで気が張っていたの疲れが出ました
週末ゆっくり休んで疲労回復します。
今は最盛期。
踏みにじられても
食いちぎられても
死にもしない
枯れもしない
その根強さ
そしてつねに
太陽に向かって咲く
その明るさ
わたしはそれを
わたしの魂とする
坂村真民--詩集 「念ずれば花開く」
真民さんのこの詩を読むたび元気をもらっている。
ここ３週間ほど家族の病気などで気が張っていたの疲れが出ました
週末ゆっくり休んで疲労回復します。
汗ばむ陽気になって、桜の花も満開近し。
見てるだけで華やいだ気分になり癒されます。
ほのかなかおりがする。
日本人と桜。歳時記、諺・・・密接なつながりがある。
あ～
お花見行かなくては
が、しかーし。いざとなると花より団子です
見てるだけで華やいだ気分になり癒されます。
ほのかなかおりがする。
日本人と桜。歳時記、諺・・・密接なつながりがある。
あ～
お花見行かなくては
が、しかーし。いざとなると花より団子です
満開の桜。
2日ほど前昼休みに近くの千鳥が淵に行ってパチリ☆東京の桜は初めてです
昼休みの時間の程よいウォーキングコース、リラックス効果も出たしたまにはこういう日も必要ですね
東京の桜の名所ってどこどこなんだろう・・・・新宿御苑、代々木公園かな。
ウォーキングよりかは、お弁当買ってきてここで食べたら・・・と思ったのも後の祭りでした
2日ほど前昼休みに近くの千鳥が淵に行ってパチリ☆東京の桜は初めてです
昼休みの時間の程よいウォーキングコース、リラックス効果も出たしたまにはこういう日も必要ですね
東京の桜の名所ってどこどこなんだろう・・・・新宿御苑、代々木公園かな。
ウォーキングよりかは、お弁当買ってきてここで食べたら・・・と思ったのも後の祭りでした
