この頃
毎朝、スムージーを飲んでいます。
大好きなこのYou Tubeを見てから
中に入れるものはちょっと違うけど
真似っ子しています。
毎朝、スムージーだけで
10品目くらいとれるし
（バナナ、りんごの皮、キャベツ、小松菜、オートミール、黒ごま、おからパウダー、レモン果汁、オリーブオイル、豆乳）
全部、ヘルシーな材料だから
体に良さそう♪と
朝から安心感と幸せな気持ちを
味わえるんです♡
先日、病院で、
お医者さんに質問しました。
そうしたら、
（私にとっては）乱暴なお返事が返ってきて・・
気持ちがあとずさりしたのでした。
質問したのが素人だからと
思い出してくださったのか
その後、きちんとこちらを向いて
わかりやすく説明してくださり
わからなかったことは無事に解決した
そういう出来事がありました。
学生さんたちと話していると
圧の強い口調、表情、雰囲気が苦手、怖いということを聞きます。
心の調子がすぐれないときは特に。
たしかに、そうだよねって思います。
人と比べて
自分をだめだと思う気持ち
わかっていても
それがうまくできなくて情けない気持ち
嫉妬しちゃう気持ち
キャパオーバーになって
パンクしそうな気持ち
わけもなく心がふさいで
自分でももて余す気持ち・・
全部全部
そうだよねって思う。
自分がその気持ちを知っているって
宝なんだなぁ。
こんなわたしで
よかったんだなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡
今日は気持ちのいい秋晴れ。
窓からやわらかく陽がさしこみ
外から鳥のさえずりが聞こえてきます。
幸せだぁ。
でも
昨日の雨もまた
ありがたかった。
昨日は夕方まで
ほとんど一日中
ベッドの中でトロトロ眠っていた。
こんな日は雨が落ち着く(*˘︶˘*).｡.:*♡
疲れは在り方のバロメーター。
自分らしいリズムやペースや音色だったか。
自分の心に素直、正直、誠実、純粋だったか。
そこからずれると
体や心に疲れを感じてしまうから。
疲れを感じたときは
ちょっとずれてるかもって気づいて
整えよう♡
それにしても
ぼぉ〜んやり
ほよぉ〜ん
ゆるゆる安まる日曜日。