日々の訓練

　早期退職で時間を持て余している毎日。
趣味の登山を楽しみに日々努力をしています。
まずは毎日のジョギング！！

１年程運動をしていなかった為、心肺能力の低下と
筋力の低下が顕著で思うように走れない。
速度を落として、やっと数キロをクリア。

その他に、アウトドア店で買った重りを足に取り付けて付加をかけての
日常生活。
雪山を目指しています。