桜燕日記 Apr. 4, 2019

　昨年の秋あたりから、体重の微増傾向が続いていた。私自身が思っているベスト体重は57kgなのに、先月の初め頃まで58kg台後半と59kg台を行ったり来たりしていたし。
　そこで、ウォーキングを日中と夜間の2回行うようにし、距離も延ばした。おかげで、今週はほぼ毎日、57kg台前半をキープしている。
　ウォーキング以外はほとんど運動していないので、筋トレなど、ほかにも運動を取り入れて体重・体型維持に努め、中年太りを回避していきたい。
　

　今日の夕食は、SUBWAYのチリチキン。
　今回は、200円割引のクーポンを使って、フットロングサイズに。ボリュームはそこそこありましたが、ぺろりと平らげました。
　ちなみに、イートインでオーダーしたにもかかわらず、なぜか店員さんがラッピングの上、ビニール袋にまで入れてくれたので、そのまま持ち帰っちゃいました。折角焼いてもらったのに、歩いて自宅に帰っている間に冷えてしまいましたが、美味しかったから、いいか‥‥ってね。