インド煮を作ってみた。 【ダイエット２５日目】

本日の夕食は

（左から）茹で野菜、インド煮、十八穀米、他。

インド煮は栃木県鹿沼市発祥の給食メニュー
中学卒業してから食べていなかったので、３０年以上振りで今回食べました。
味はインドで想像つくかもしれないがカレー味。
ただ隠し味？のケチャップの主張が強かった記憶があるので、
今回はケチャップ多めで味付けしました
ポイントはさつま揚げ。
ウズラの卵が入ると完ぺきだったか。。
当時の味とは微妙に違っていたと思うが、懐かしい味がしました！
作るときに参考にしたカヌマ大学の公式レシピ


１日２食を少食、ジョグ（ウォーク）して、
１日１００ｇ（700kcal相当）痩せるダイエット
今朝の体重　　　７３．６０キロ
開始の体重　　　７６．１０キロ
トータル　　　　－２．５０キロ
前日比　　　　　－０．３５キロ
偶然だろうが、２５日で２．５キロ痩せてる！
１００ｇダイエット最高！
本日６キロジョグ（約450kcal消費）、朝食＆昼食は少な目、夜多め
さて明日の体重は？
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