麺 みの作 本店（那須塩原町）ダイエット９日目 【H29.10.31】

本日のランチは那須塩原市にある麺 みの作 本店へ。
　食べログ
４回目。いずれも団体行動にて。　
　メニュー
　
拡大すると大きくなります。
テレビで紹介されたマヨネーズ入りのラーメンが有名なのかな。

今までセットやマヨネーズ入りも頼んだが、
注文したのは味玉醤油麺（７８０円）

これが一番無難そう。
味玉味噌麺がお得そうだが、ニンニクき強烈。
こちらの店はラーメン天華グループ。
若者向けの味が濃いメニューが多い印象かな。
太麺を選んだが、それほど太くはない。

ごく普通の醤油ラーメンでした（推定８５０kcal）

さて、１０月２３日から始めたダイエット。
食事は１日２食を少な目にして、ジョギングとウォーキングで１日１００ｇ（７００kcal相当）痩せる。
２ヶ月で６キロ減らすのが目標。

スタートの体重　７６．１０キロ
今朝の体重　　　７５．０５キロ
　　　　　　　　－１．０５キロ

昨日は１０キロ走った結果が前日比で体重マイナスとなった。
数字は正直。

本日は５．２キロ走ったが、
ランチと夕食の１日２食で結構食べてしまった。

夕食
（１日２食は少な目守れず。イエローカード）
明朝の体重計測がやばい。。


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アウトドア用のフライパンを購入

チヌークのフライパン（41480 ）をアマゾンで購入、今夜届きました。

直径２０センチ弱。１～２人用なのかな。

結構深さがあるのが購入の決め手。麺料理も作れそう♪
オートバイでのツーリングと車中泊で使う予定。
記念すべき最初の料理をさっそく作りましたよ、ご飯炊き。

車中泊用のカセットコンロを使って、

１５分ほどで出来上がりました。
水分が少し抜けきれませんでしたが、まあ普通に食べられました。
まずは自宅でいろんな料理を作って、楽しんで練習します。

羽生さんは私のヒーロー

私にとって将棋の羽生さんはヒーローだったりする。
将棋のビッグタイトル竜王戦の挑戦者として渡辺竜王と戦っているが、昨夜勝利し２連勝となった。
先に４勝したほうがタイトルゲットとなるが、通算で７回タイトルを取ると永世竜王の称号が得られる。
通算６回の羽生さんは永世竜王まであと一回なので頑張ってほしいな。

昨夜ネットで羽生さんのことを検索してたら、羽生さんのある発想に感動してしまいました。

チェスの日本トップレベルの人のツィートのようです。
今日は1人キャンセルが出たため、3人でのチェストレーニングでした。奇数だと1人余るので、どういった形式にするか悩みましたが、羽生さんから「3人とも2面指ししましょうか」という妙案があり、三つ巴のような構図に（笑）


羽生さんは他にも変わった２面指しを指している。
羽生さんは（日本の）将棋以外に、チェスでも日本トップレベル。
チェスのフランス王者と、将棋とチェスの同時２面指しを行ったとか。。

将棋は羽生さんが飛車を使わないハンディ戦で,
チェスは羽生さんが先手から戦い、
将棋は羽生さん、チェスはフランス王者が接戦を制したとか。
わざわざ同時に指すことないのにね。

私が高校時代、将棋の部活中、弱い相手との対局時に、
定期テストの勉強のため教科書を将棋盤の横に置いて将棋を指したことを思い出した。
なんて生意気だったんだろう。
今、クィーンの曲を聴きながら１０代の頃を懐かしんで書いてます。
私が１０代のころのヒーローはブルースリー、クィーン、大山倍達だったかな。
ただそれだけの話。
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ダイエット８日目【H29.10.30】

１０月２３日からダイエット開始。
こんな感じで。
（簡単に言うと、食事は１日２食を少な目にして、ジョギングとウォーキングで１日１００ｇ（７００kcal相当）痩せる。
２ヶ月で６キロ減らすのが目標。

スタートの体重　７６．１０キロ
今朝の体重　　　７５．４０キロ
　　　　　　　　－０．７０キロ

前日比だとかなり増量した。
有酸素運動せずに食って飲んでりゃ仕方がない。
スタートから７日間で７００ｇ減った。
１日１００ｇ減量となっている。

本日の食事は
朝は、みそ汁と漬物とご飯少々
昼は鮭のおにぎりと野菜ジュース
で、夕食はこんな感じ

サンマの開き、キムチ、納豆、白米＆１６穀米、具だくさんみそ汁等
相変わらず炭水化物の摂り過ぎだな。
寝る前に、ほっとミルク飲む予定

運動は１０．４キロをのんびりジョグ。
私の計算式だと、１０．４ｋｍ×７５．４ｋｇ＝７８４．１６kcal消費したことになり、
体重が１１２ｇ減ったことになってます。
時計表示だと

８３３kcalの消費。
しかし歩幅８８センチって・・・。短足だ(笑)
まあ、縁起が良い数字ということで。。


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ダイエット７日目 やぶ正（壬生町） 【H29.10.29】温泉ダイエット！？

１０月２３日からダイエット開始。
こんな感じで。
（簡単に言うと、食事は１日２食を少な目にして、ジョギングとウォーキングで１日１００ｇ（７００kcal相当）痩せる。
２ヶ月で６キロ減らすのが目標。

スタートの体重　７６．１０キロ
今朝の体重　　　７４．８５キロ
　　　　　　　　－１．２５キロ

昨日はジョグ、ウォークしてないし、日常の歩きも少なかったし、食事も結構食べてビール350飲んだのだが。
温泉に入って水分減少によるものが大。

週末は天気が悪いので筋トレをいつも以上にやった。

本日のランチは昨日のランチ同様に蕎麦。
ダイエットに良いと聞いたので。。
壬生町にある やぶ正 の肉入りニラそばの大盛（７８０円）

推定８００kcal
ここの蕎麦は手打ち感は強くないが、普通においしい。

ニラそばは特に好きではないが、この店の温かいつけ汁に入ったニラの食感は好き！
大もりそば（５８０円）、冷やしたぬき蕎麦とこの肉入ニラがお気に入りかなやぶ正。

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