オンとオフの切り替え方法♪♪

こんにちは～！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！

今日は私が気持ちよく平日に働くために大事にしていることを書いて行きます。

 

私はプライベートを充実させているので、休日もあまり休まないのですが、やはり平日に全力で働く土台を作るためには、どこかで休息は必要です。

ただ、私は仕事もプライベートも充実させたいあまり、物理的に休もうとするとどうしても罪悪感が出てきてしまいます。

 

そんな時は、休む事をタスク化します。

リフレッシュの時間を必ずタスク化して捻出し、平日の仕事を最大のパフォーマンスで出来るようになったら、効果的面ですね！

 

真面目な話、人間はずっと動き続けることは出来ませんし、物理的な休息が最大限の仕事のパフォーマンスを作り出すようにするのは立派な仕事のうちの１つです。

 

また、ちゃんと休む事によって脳が整理され、課題解決能力が向上するみたいですね！

みなさんも身体を休めることに罪悪感を感じるようであれば、よりいい状態で仕事をするための重要なタスクだと考えることで最高のパフォーマンスを発揮できるかも知れませんね！

 

今日は以上です。

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました！