朝RUN

朝の冷え込みは一段と厳しくなってきました。

早朝5:30家を出発　12km前後のコースを今週は続けて走っています。

今朝は12.03km　合計243.95km

月間200km超えましたぁ～

来週末　『萩城下町マラソン』10kmをエントリーしているので、

10kmまでのタイムトライアルを計測。

今朝は10.06km　45'33"　でした。

少しずつ早くなってきたかも～。

大会での10km、60分切りを目標に頑張っています。

ふぅ～今日も寒い。霰が降ってきました。

コンビニでドリップコーヒー飲んで帰宅。