省エネを心がけてはいるけど、
もうどうにも寝苦しくて、『除湿』を入れて
一日中座って
向かっているせいもあり、
夕方になると、足のむくみがハンパない。
『足首はどこへ？』 『子持ちししゃもはパンパン』
なので、夕方ロード
を開始しました。
もちろん11月のマラソン大会のトレーニングも兼ねて。
真西に向って走る。
田舎の黄昏はいいですねぇ～。
夏休みも始まって、連日子供が海へ
、
オバサン
の前は海水浴場状態
ま、仕方ないね
我が家では『かき氷』はじめました
あ”－今朝も蝉の鳴き声が一段と賑やか、
暑い一日になりそう
烏賊＆しめじ ソテー
トマトサラダ
蟹棒＆胡瓜／レタスの酢の物
胡瓜の辛子漬け
白桃（尾道産）
猛暑。猛暑。猛暑。
あつい、あつい、あつい 
サウナ戻りで、冷えたビールを一気に飲む。
うまい！
その後、食欲がなくなるけど、
胡瓜の辛子漬けで『ツーン』、復活！
本日も美味しく頂きました。
御馳走様でした
鯖の味醂干し
烏賊の一夜干し
鯛のカルパッチョ
ひじき
大盛りの大根おろし
『居酒屋メニュー』ですねぇ～。
牛肉とエノキの生姜炒め
キスの刺身
きんぴらごぼう
冷や奴に冷やトマト
『またまた、居酒屋メニュー』ですね。
魚の煮付け めんぼう
茄子のソボロ炒め（麻婆茄子風）
どんなにバタバタしていても、
夕食の支度がある幸せ、感謝！
本日も美味しく頂きました。
御馳走様でした
ロンドン五輪
男女とも白星発進
開会式前の試合結果で幸先いいね。
昨日TV番組の中で、
『日本 金メダル予想 22個』だって
そんな、無理っしょ。
勿論、沢山獲れることは嬉しいけど
うん、もしかしたら、
イレブン お一人様1個 ｘ 男女？
なんてね。
しかし、残念ながら我が家にはまだ五輪モード、
盛り上がりが全くありません
田舎だから？
まっ、それなりに一人で盛り上がっていきます。
7/22(日） 島根県浜田市 風の国
ピクニックラン桜江の13kmにエントリー
大会で知り合ったスーパーアスリート女性は21kmにエントリー
自宅をAM1:15に出発、待ち合わせ場所にAM3時前に到着。
ちょっと早く到着、この後浜田まで3時間はかかるだろうということもあり、遅刻は厳禁。
合流して、彼女の車にて浜田市の風の国 大会会場へ。
まだまだ真っ暗 真夜中のドライブ。
車中 おしゃべりは尽きない。
猛暑の兆し？ 太陽が顔を出してきました。
すでに24度、何度まで上昇していくのか
彼女の巧みなドライブテクニックもあってか、
AM6時過ぎには大会会場近くに。
AM7時受付開始、9時前後にそれぞれスタート。
十分時間があり、支度しながらおしゃべりしていると、
なんとなく？ 話の流れで？
RUN止めて、Walkingにする？
エントリー変更ってできるの？
エントリー変更可能の応えに、
朝7時ですでに30度超えの猛暑、
待ちくたびれ、緊張感も緩み、
Walkingに変更。
ヘコタレ！ ですね。
Walkingは8.5km 噺山475.5mmの登山コース
延々と続く登り坂、最後250mは急坂階段。
頂上からの眺め、最高でした。
Walkingゴールして、猛暑の中走ってくる選手を拍手で出迎え。
皆、一様に汗だく、びっしょり
一人、また一人と迎えていると、
『走ればよかった』状態に…。
情けない！
まっ、Walkingもそれなりにきつかったし、
エイドステーションですいか
沢山たべたし、
おしゃべりしながらのは楽しかったし、
完歩証ももらったし、
……
良し！
風の国でお風呂にはいって、
お次は彼女一押しのソフトクリーム『トマトソフト』を目指します。
絶品！
オバサン、トマト苦手なんで、どうしたものかとドキドキで一口、
うんまぁーーーい！
彼女は4個、おばさん2個。
御馳走様でした！
今回13km、ランニングを再開して一番長い距離だったので、
ちょっぴり不安もあり、気温の高い日中にロードトレもしていたのだけれど、
エントリー変更することに。
まだまだですね！
