今日は暑かったですね！
私の住んでいる枚方市では35.1度
そして
京都では何と35.9度まで
一気に気温が上がったそうです
今日は朝から
京都にお稽古に出かけていました
暑いな。。。と
流れる汗を拭きながら
身体が暑さに慣れていないから
しんどいのかなと
思いつつ
ふらつきながら３時頃帰宅し
そのままバタンと倒れ
４時間ほど眠ってしまいました
お陰様で
すっきりと目が覚めて
体調は戻りましたが
あらためて調べてみたら
何と今日は猛暑日だったようで
軽い熱中症に
かかっていたのかなと
思いました
今年もこれからしばらく
日本列島は
暑い季節を過ごすことになりますね
自分の身体の声を
丁寧に聞きながら
休む時には休み
水分を小まめにとって
夏を乗り切っていきたいものです
皆様もどうぞご自愛下さいますよう！
