夏野菜がたくさん摂ろう！

＊大根と豚ヒレブロックの炊いたん

＊鮭のバターソテー

＊ツナと夏野菜の楽チン煮びたし風

夏野菜をたっぷり使って♪
レンジでチンして、
めんつゆに漬けておく。
最後にツナを加えて出来上がり！
冷蔵庫で冷やして食べてもＯＫ～

＊きゅうりとわかめのマヨポン和え