自転車ででかけました 情けない状態です

今足はだるく尻は痛い状態です

一昨日書いたように今日自転車ででかけました。
天気はいいけど風は少しさわやかです

おっさんは高校時代3年間自転車通学で毎朝向かい風に逆らいながら通っていました。
そのため高校を卒業すると自転車に乗るのがいやになりほとんど乗りません。
今回乗ることにしたのですが少し甘く見てました。

近くの川の堤防を走って市街地までいきましたが、
足が予想より早くだるくなってきたのです
川原に下りたり堤防に登ったりした程度なんですが悲惨です。
往復で13ｋｍじゃくです

予定より手前で一旦戻り、家を超えて少し先のスーパーまで行くことにしましたが、
家の近くになると足がだるくやばいので家に戻りました。
情けにことに途中で若いお母さんに抜かれました
相手は3段変速でこちらは6段変速ですが、足の回転がまったく違います。
さすが毎日乗っている人は違います。

帰ってきて上記の状態です。
今日はもう乗りません。
筋肉が衰えているのは前から感じていて、筋トレをはじめているのですが効果はまだです。
筋トレについてはまたの機会に書きます。

ではまた