体組成計を買いました

今朝はすごく強い雨が降っていました。今は曇りです。おっさんです。

いや～すごい雨でした。ベランダの波板に打ち付ける雨音で目が醒めました。
いつも夜中に目が醒めるのであんまり変わらないのですが。

昨日近くのホームセンターで体組成計を買ってきました。
チラシに父の日のプレゼント用で安売りしているとありました。
このホームセンターはときどき家電量販店より安いときがあります。
今回買ったのも価格.comでの最安価格より１０００円も安かったです。
一番安い別な機種にたいして４００円くらい高いだけです。
いい店が近くに在って嬉しいです。

おっさんの父親はすでに亡くなっているので父の日のプレゼントではありません。
おっさんが自分で使うためです。
父の日のプレゼントは、子供たちが小さいときにはありましたが、
小学校に行きだしてからはプレゼントはありません。

昨日さっそく測りました。
体重は66.3㎏、ＢＭＩ　19.8、体脂肪率　15％（標準－）、
筋肉量　53.4ｋｇ（少ない）、内臓脂肪レベル　9.5（標準）
基礎代謝量　1525kcal/日（多い）、体内年齢　47才でした。
（　）のなかは機械が示したランクで、おおむね標準でした。

筋肉量は少ないと出ましたが標準の次なのでいいかも、
でも筋肉が少ないのは事実なのでやはり筋トレが必要かな。
さいきん膝が痛くなったし、さぼっている筋トレの再開を考えます。

この数値がいいから問題ないとは言えないです。
以前（６０才前）に足と手を心電図みたいな機械で測定すると、血管年齢「６７才」でしたから、
動脈硬化に気を付ける必要があるのです。

おっさんはこういった数値を記録するのが好きなんで、
ウオーキングの記録と同じようにまたパソコンに入れます。

ま～この数値がいい状態を保てるように気を付けることですな。