中井病院

⇒中井病院⇒阪急に夜は散歩と今日は沢山歩いたが疲れてはない
昼は花れんこんで夜は阪急大井で少し買った肉ですき焼き風に

　　

　

三田屋のハンバーグ

三田屋の冷凍ハンバーグは湯煎するだけで簡単で美味しい常備食

　 昼食　焼売・平天・納豆・サラダ

　 夕食　ハンバーグ・ゆで卵・ポテト

チラシ寿司

即席チラシ寿司の具にちりめん・椎茸・こうや豆腐を足して
寿司を作りパンダに持って行く オアシスに寄り帰る 今日のは✙して5400歩
マスクをしている人は少なく北野坂辺りは外国人が非常に多い　

　　
　昼も夜も同じ献立

　

コープ

切れた物を買いにコープに出来あえのお惣菜を買って帰る

　 昼食　銀鮭・玉ねぎ天・みそ汁

　 夕食　八宝菜・大学芋・南瓜

南瓜

南瓜を4分の1買っも一度に炊くと量が多く食べきれないので3回に分けて炊く

　 昼食　南瓜・納豆・海老餃子

　 夕食　ある物ですき焼き

歩数

8日にスーパー日傘を忘れてたのを取りに行ったので今日のは✙で5000歩

 　

　

生活習慣

人ごみや疲れることをしない様にと言われているので今日も１日何もせずに…
涼しくなれば散歩の時間と行き場所を変えてみようと…

　

　

歯科

歯の掃除と検診をした帰りクアハウスで食事足りない分は家で

　
　　　昼食　茶うどん・南瓜　　　　　　　　　夕食　親子丼・南京・サラダ

西播磨弁当

西播磨店で火・木・金のみ弁当が売られる 品数が多く塩分少し控えめかなぁ？と

　

　

焼豚

今日の食事は昨日買った子持ちいか・焼豚などで

　

　 

口腔外科

口腔外科のCT検査を受けに大学病院に異常なしだった 病院の近くで昼食
3時に終わったので娘と三宮を歩く コロコロステーキ弁当等を買って帰る

　

　

　

　

肉じゃが

肉じゃがを少し作るつもりだがどうしても多くなってしまう 昼も夜も同じ物を

　

　

ソーメン

今日も猛暑日のようだ 昼はソーメンに

　

　

食事

今日も昼も夜も同じものに一品だけ変えての食事

　

　

隈病院

隈病院に行く 帰りに阪急に寄り大井の肉をほんの少し買って帰る
昼はすき焼に 夕食は それに肉・野菜・うどんを足して  P店に寄る赤飯を頂く

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