今日の体操教室は前より緩やかにしてくれたこれなら続きそう
帰り道ミント神戸で昼食 焼き鯛を帰うが量が多いので鯛のおかずが続きそう
昼食 韓国料理
夕食 魚・湯豆腐・南京・みそ汁
サボテンの花が咲いた年々数も少なく小さくなっていく様だ(-_-メ)
グラタンが食べたく早い時間に近くのにしむらコーヒー行くよく空いていた
グラタンセット
夕食 卵とじ・南瓜・黒豆納豆
夕食 魚・天ぷらにゅう麵・サラダ昼はクアハウスのテレビで水炊きをやっていたので水炊きに
夜は80gのステーキこれで十分になってしまったSさんの半分以下かなぁ
昼食 水炊き・そら豆・サラダ
夕食 80gステーキ・昼水炊きスープ
Kさんが寄ってくれるコーヒーを飲んで送りがてら今日初めての外出
昼食 焼きそば・スルメ・みそ汁
夕食 天丼・うどん・オムレツ・コロッケ
皆既月食を見るために外に出て南東の空の月を探したが出ていなかった
第4水曜日の体操教室は蜜を避ける為に一宮神社でおこなわれた（10人）
昼食 どん兵衛うどん・いか大根
夕食 焼きナス・そら豆・みそ汁
昼食 焼きビビンバ・れーめん・ゼリー
夕食 メバル・いか大根・焼きナス誘われてラウンドワンの運動練習教室に行くきつくて気分が悪くなった
蜜を避ける為１グループ5人 いかを買っていか大根を煮るまた多くなる
昼食 マクドナルド
夕食 いか大根・とろろ・みそ汁
夕食 オムライス・焼きナス・みそ汁
昼食 刺身・山芋・みそ汁
夕食 きんき・とろろ焼き・みそ汁
昼食 クリームシチュー・冷奴・サラダ
夕食 冷凍うどん・クリームシチュー昼は食パン四枚切りの一枚をサンドイッチ用に切って貰い卵サンドに
夜は冷蔵庫にある冷凍うなぎ・冷凍豆ごはんにクリームシチューを作って
昼食 卵サンド・コーヒー・フルーツ
うなぎ・クリームシチュー・五目豆
昼食 昨日の残り物
夕食 卵かけご飯・玉葱炒め・スープCT検査の結果は良かったバスで⇒
⇒ミント神戸⇒阪急⇒自宅
5058歩
阪急でメバル等を買う 管理人さんから赤魚の塩焼きを頂く明日も同じおかず❕
昼食 韓国冷麵セット（シジャン）
夕食 豆ごはん・メバル・南京・赤魚
基礎疾患があってAB型の私は重症化しやすいのだってワクチンを打つのは6月22日
330円で買ったイワシ三日かかって食べ終えた
昼食 焼きそば・イワシ・みそ汁
夕食 カレーライス・オムレツ・みそ汁
