(7/16-金） おらが村はフルーツ街道？♪？ P-2

モカちゃん！ヤッパリお日様が～



暑い！暑い！ですねぇ～～～！



見て～見て＠--＠♪バナナかなぁ～？



リンゴだよね？



栗に～♪



キウイ（＾0＾）///



ザクロもあるよ～～～♪



　　　　　　　　　　　「まだ～食べるにははやいけどネ（＾-＾）*/*♪」

7月16日(金）

今朝の6；00（気温23℃ー湿度90％）まだまだ雲が厚いです。ガウラもよく咲いてくれました♪

　　　　　

「おはよう～～～モカちゃん＾0＾//この時間（7：30）薄日もさして・・・お天気"晴れるかもね～♪”

予報だと～昼間は曇り～夕方から雨みたいだけど！



今日・な～んか大人っぽい？ね～00～物思いにふけってるみたいよ～



アジサイの花・・・ヤハリ””白色””



『明日はパパの会社の人達と”じゃがいも堀＋バーべキュー”』を行う予定です♪

　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　雨が降りませんように～～～

(7／16―金） ダイエット記録 P-3

7／15日のチェック！！！

①＝食事(1400～1500カロリーをバランス良く）
　　　　　　
　 △油多し・(昼^外ージャジャー麺）＝1600カロリー位　　

＋水分(2リットル～）　　　　　　○


②＝運動(8000～10000歩）　　　　○　9355歩　　



③＝充分な睡眠（6～7時間）　　　×4H


朝取り
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