〔7／25―日） 愛車と共に～♪

耕す前に～石ころ等の障害物を取り除き～

　　　　　　　

どうにも～とまりません！！！





　　　　　　　　

おーーーい！雷が鳴り始めたよぉ～～～～！！！

7月25日〔日） 大塩湖に早朝・お散歩です♪

　　　　　　　　5：30（＾0＾）大塩湖の朝です！（気温23℃―湿度70％）


久しぶりに来ました！！！

ゆうべの大雨〔雷雨）で・・・緑・鮮やかな大塩湖を～ひと巡り～です！♪

『もかちゃ～ん！おはよう♪』


　　　　　　




紫陽花が綺麗！だったはず（--）～　　　　　　　　　今・キキョウですね！？

　　　　　　


暑くなりそうだけれど～ここは近場の観光地です～

今日のお昼は賑わうでしょう～♪もう釣り人はいっぱい来てますよ～♪





今のうち～今のうち～"ネッ！モカちゃん～～～（＾0＾）*/*”

(7/25－日） ダイエット―13日目

7／24日のチェック！！！


①＝食事(1400～1500カロリーをバランス良く）　　　　　　　　　　　　○

＋水分(2リットル～）　　　　　　　　　　　○

②＝運動(8000～10000歩）　　　　　　　　　○　　　　8527歩　かろうじてO・K!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久々に"""コナミ"""　　担当のインストラクターの方が--他店に移動（ｍ--ｍ）

③＝充分な睡眠（6～7時間）　　　　　　　　○　　　6.5H　
　　　　　　　　　　　　　
◎〔7／25の朝〕　7／13日（-?-kg）から13日目で。　　　　　　－1.65kg！昨日と変わらず！　
　　　　　　　　　　　　　　　食欲増進の為？？？お好み焼きを食べました!


朝取り
　　　　　　　　　　



今日のお昼・製麺所（中華麺）している甥に頂いた麺で作りました♪
　　　　　　　　　　　　　　麺の見えない？冷中華～美味しい～ 　　　　　　　　フライドポテト～パパのお手製（ｍ-ｍ）


　朝　大塩湖〔久しぶり〕（131）