7月18日〔日） 梅雨が明けたようです~？？？

今朝の6：00ちょっと雲は出ていますが、いい天気です♪
〔気温23℃ー湿度83％）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マスカット～♪

　　　　



暑い！暑い!!!1日になりました。　　　でも～お散歩が嬉しいモカちゃんです♪

”ハーブ？赤シソに首をつっこんで～～～”お鼻・大丈夫?・・・




散歩の途中に見かける””今が旬の花たちです””

ザクロの花は鮮やかな色をしています*/*


百日草でしょうか？


見えるかな?黄色に黒の水玉～・～蝶が止まっています♪


トラの尾＞。＜と言うのだそうで～？～一見＠-＠優しそうに咲いているのですが・・・
そのいわれを聞いてみたいですね！

そうして~~~この時期・・・田んぼの稲。。。群馬のお米は

　　　　　
其の名も”””ゴロピカリ”””で～す！！！

（7/18-日）昨日・皆で・ジャガイモを掘りましたぁ～（＾0＾）*P-2

昨日は　””待ちに待った・ジャガイモ堀り体験？とバーべキューでした♪♪♪””


メンバーはパパのお仕事関係の方々とそのお嬢ちゃん2人・・・みんなで9人~♪～

早速ジャガイモ畑へ～～～


可愛い・ちいちゃなお客様♪♪♪



”サァ～掘るぞう～！！！”



さまになってます～（＾0＾）///～


ホラッ!取れたよぅ~~~♪

　　

まだまだ　続く～～～明日のお楽しみで～す♪♪♪

(7/18-日） ダイエットの記録

7／17日のチェック！！！

①＝食事(1400～1500カロリーをバランス良く）　　　　　　　▲ケーキ(甘味）等の取り過ぎ？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜美味しかったぁ~♪＞　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
　
＋水分(2リットル～）　　　　　　　　　　　○


②＝運動(8000～10000歩）　　　　　　　　　○ 　　8637歩　　



③＝充分な睡眠（6～7時間）　　　　　　　　○　　　6H　


　

　　　◎〔7／18日の朝〕7／13日（---KG）から6日間で　　　　　　－1.25KG


　　　　朝取り

　　　　　　　　　　　　　　　 (116))