7月26日〔月） 早朝散歩・コース変え～♪

今朝の5：40〔気温22℃）東の空です！最高33℃迄上がりそう～　カサブランカ

　　

おはよう～モカちゃん（＾-＾）*　気分を変えて～違うコースを行ってみよう～～～♪




朝顔が咲いてるね～♪




イチジクの実も～9月ごろには頂けますよ～♪





牛が30頭位いるのかな？？？
「モカちゃん～　ワンちゃんには”目の仇！！！”とばかりに吠えまくるけど（--）・・・
牛には何の反応も見せませんね？」




新芽が出続きます♪　　　　　　　　　　　　嬉しい！嬉しい・花3つ（＾0＾）*/*



　　

いつものコースのお友達？・？・？＞～＜/　　

モカのわめき声が聞こえなくて～〔―。―〕良く眠れるかもね～///

(7/26－月） ダイエット―14日

7／25日のチェック！！！


①＝食事(1400～1500カロリーをバランス良く）　　　　　　　　　　　　○

＋水分(2リットル～）　　　　　　　　　　　○

②＝運動(8000～10000歩以上）　　　　　　　　　○　　　　9258歩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

③＝充分な睡眠（6～7時間）　　　　　　　　○　　　6.5H　
　　　　　　　　　　　　　
◎〔7／26の朝〕　7／13日（-?-kg）から14日目で。　　　　　　－1.5kg　
　　　　　　　　　　　　　　　


朝取り
　　　　　　　　　　

（119）
強烈な雷雨＝庭のあらゆる物が吹っ飛んでいた！
東側の軒下に置いてある"ジャガイモも玉葱”～靴・サンダルもビチョビチョ（--）