ロードバイク？（室内編）

雨ですね！

サイクルトレーナーで室内トレーニングです。

 

土曜日

７０W；２０ｋｍ/ｈ；５分；０％

１５０W；３０ｋｍ/ｈ；１0分；０％

２８０W；４０ｋｍ/ｈ；３分；０％

１５０W；３０ｋｍ/ｈ；２分；０％

２２０W；３５ｋｍ/ｈ；２分；０％

１５０W；３０ｋｍ/ｈ；３分；０％

７０W；２０ｋｍ/ｈ；５分；０％

 

日曜日

７０W；２０ｋｍ/ｈ；５分；０％

１５０W；３０ｋｍ/ｈ；１０分；０％

２２０W；３０ｋｍ/ｈ；５分；１％

​２８０W；３０ｋｍ/ｈ；５分；２％

２２０W；３０ｋｍ/ｈ；５分；１％

１５０W；３０ｋｍ/ｈ；３分；０％

２９０W；４０ｋｍ/ｈ；２分；０％

７０W；２０ｋｍ/ｈ；５分；０％

 

この練習を続け、いざロードに出たら・・・♪

キットカット効果が実感するはずだ☆彡