定例山練習！ 公認１０ｋｍコース♪ コースは先週ぐらいのブログを見て！
参加者、Ｆ井兄やん・Ｋ藤君・pegasus です。
昨日よりも更に蒸し暑い感じがした。
家を出る前から、
今日は公認１０ｋｍコースを２周するつもりで、１．５ℓのＣＣＤドリンクを準備。
衣笠山頂上から田原蔵王山パチリ♪
ガスが掛かっておりきれいに撮れない！
私以外の２人は、１周で終了！
２周目突入したが、やっぱり暑いペースが落ちてきた。
衣笠山直登コースは、道が整備されていないのでタイツ等で素足を保護する必要性があります。
一番悩まされるのが ・・・ クモの巣！ 顔にダイレクトに付いた時は、ゲェー！
１周目は枝を持って、クモの巣を取り除きながらのジョグになります。
２周で、２０ｋｍ 時間は、２時間４１分３１秒♪
結構バテタ！！ 駐車場でしばらく休憩してから帰宅。
クエン酸を試しに飲んで見た。（この前ＣＣＤドリンクを買った時に１袋もらった）
飲んでから、ハイドレタンクを洗いシャワーを浴びるまでの３０分ぐらいに効果が出てきた。
体感で分かる！？ 分かるぐらい身体が楽になってきた♪♪
店の人が効くよー！っと、云っていたが ・・・ ここまでの体感があるとは思わなかった。
ちょっと値段が高かったんだよな！ ＣＣＤドリンクの２倍はしたと思った。
ＣＣＤドリンクは、キャンペーンで１０個入りで９４０円でした。
クエン酸は何個入りかは忘れたが、４０００円ぐらいだったと思う。
コメント
- ゆきchan [2009年8月22日 22:23]
- こんばんわ。山のコースを２周なんてしんどそうなコースですね。アミノバイタルとかアミノ酸のパウダーは効くそうなのですがクエン酸も効きそうそうです。
- pegasus [2009年8月23日 18:44]
- ゆきchan、こんばんは！
アミノ酸の効果は良く聞きますよね。
アミノ酸は、運動前や運動中に補給すると良いと言われています。
じゃぁ、クエン酸はというと、体力回復の為に飲むものだそうです。
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
