先週の金曜日から全然練習をサボっており、
体重が ２ ｋ ｇ 増えてしまった。
函館旅行？が原因か？
旨いものを食べ過ぎたか！？
すしの函太郎！ すしネタの大きさはハンパなかったな～！
函館に行ったら、食べに行ってください。
今週は６日ぶりの練習で、脚が重い！！
木曜日 ＝ スロージョグ、本日金曜日 ＝ ８００ｍ×５本 実施しました。
先週はﾘｶﾊﾞﾘｰｽﾋﾟｰﾄﾞを上げて実施し、
本日はペースを上げてﾘｶﾊﾞﾘｰを遅くし、
心拍の戻りを意識した練習をした。
２月２５日と、３月５日のグラフです！
ﾍﾟｰｽ平均ﾀｲﾑ ﾘｶﾊﾞﾘｰ平均ﾀｲﾑ
２月２５日 ２′５２″ １′４６″ ペース維持がキツイ
３月０５日 ２′４６″ ２′５０″ スピードが出せる
スピード練習には、３月５日のメニューで行い、
ペース練習では、２月２５日のメニューを取り入れていこう！！
もうすぐ、新城トレイルレースだ！
山練習をしたいが ・・・ 土・日は雨みたいだな～！？
