昨日の夜から降り続いた雨は、昼には上がりよい天気になりました。
昨日の自分に勝つ為、練習あるのみ！
２．２ｋｍ × ６周 走りました。
１周目 １１分０１秒 スタートから身体が重い！
２周目 １０分０７秒 重いわりにはタイムが良い！
３周目 ９分４５秒 どうしよう？ タイムアタックしようか？
４周目 ９分２３秒 ペースは悪くない！
５周目 ９分１０秒 イケル！
６周目 ８分２８秒 今年初めてのラストスパート♪
Total ５７分５４秒 ４′２３″/ ｋｍ
昨日出したタイムを破り、今年最高タイム♪
今日、健康診断を受けたところ、以下のデータになった。
血圧は正常（１１４・７４）で、脈拍が ５５ でした。
体重が ５４ｋｇ で、ウエスト ６５ｃｍ だった。
半年前の検診から、体重 ４ｋｇ ・ ウエスト ３ｃｍ 減りました。 いいこと？！
会社の食堂で食べると、精算の時に摂取kcalが表示されます。
いつもの摂取kcalは、１０００～１３００ ぐらい摂っているが足りないのか？
筋肉（体重増のため）をつける為、プロテインでも飲もうかな？！
