だんだんと定例会みたくなってきた、本宮山山行♪
本宮山山頂は曇っているみたく、蒸し暑そうです。
今日も速い連中が集まって来た☆
昨日の３０００ｍ記録会で、９分３秒で走る人から10分44秒までって、
一番遅いのがペガサスです 
あ、一人遅い人がいたな～！ 山猿さんは12分切れなかったな～！
記録会の前に田原市の蔵王山に登って来たと、言い訳をしていたな～ 
ロード＆トラックでは負けますが、山では簡単に負けるわけにはいかない。
第1セクターは全然付いていけませんが、第2セクターから遅れだしたメンバーを
一人づつかわしながら登って行きます。
速いメンバーに引っ張られたのか、久々に38分台が出ました
速い人は、3４分・35分・37分で登って来ています。
あれっー、なんか人数が足りない感じがしますが、
あんまり遅い人は除外になります。（トラの穴は厳しいんです！）
さ、下りがオレを待っているから・・・さっさと下りますかー！
下りはペガサスと山猿さんの二人にはかないませんよー♪
途中途中でメンバーを待ちながら下って行き、第1セクターの所で・・・！？
「やっちまったー！」シリーズです！
今回はペガサスではなく、シニアメンバーがコケてしまったー！
顔は笑っているが、結構なキズと腰を打撲してしまった。
ここは、私がいつも持ち歩いている応急セットでもてなしをしてあげよう
あ、写真を撮らなくっちゃ☆
山猿さん、実演ありがとうございます 
下まで下って、本日2本目を行く時に・・・！？
用事があって1本目で終了する人や、「残念ながら、ケガをしたので・・・！」と、
言い訳の為にケガをした人や、乗り合いで来たので帰る人がいました。
帰ったのはこのメンバーです。（まだ下って来ていないメンバーもいます）
残ったのは、言い訳が出来ない人たちです（山猿さんは強制決行です）
大丈夫、ゆっくり行くから大丈夫とメンバーに云いながら登って行きます。
第1セクターと第2セクター水飲場までは一緒に行き、
ここからは昨日３０００ｍで9分3秒で走ったメンバーと登って行きます。
この人は速いし体力があります。
ペガサスに気を使ってか、抜かずにペガサスの後ろに付いてプレッシャーを掛けます。
おかげでイイ練習が出来ましたよ♪
残念ながら、ペガサスより速い人はこの場所の写真が無いのです
本日2回目の「ファイトー！一発！」の記念撮影♪
周りの登山客に受けていましたー☆
休憩が多かったですが、暑いこの時期、こういう練習もいいね♪
1本目はがんばったので、心拍数がいつもより高い数値になっています。
落ち込んでいる所は休憩ですね。
本日もイイ練習が出来ましたー♪
P ・S
本日、しばらくぶりに「まつきちさん」と遭遇したが、1往復で終了したみたいでした。
