本日の心拍ペース走は、150bpmで１６ｋｍ実施。
通過距離 ： キロペース ： 平均心拍数
１ｋｍ 5分11秒 １２１
２ｋｍ 4分40秒 １３７
３ｋｍ 4分37秒 １４２
４ｋｍ 4分32秒 １４８
５ｋｍ 4分23秒 １５０
６ｋｍ 4分30秒 １５２
７ｋｍ 4分33秒 １５１
８ｋｍ 4分37秒 １５２
９ｋｍ 4分51秒 １５１
１０ｋｍ 4分44秒 １５１
１１ｋｍ 4分42秒 １５２
１２ｋｍ 4分45秒 １５２
１３ｋｍ 4分45秒 １５２
１４ｋｍ 4分51秒 １５１
１５ｋｍ 4分47秒 １５２
１６ｋｍ 4分56秒 １５２ 1時間14分10秒
タイム（キロペース）を見ると、心拍数 １４０bpm の時と変わらないな～！！
明日の天気は？ 降水確率 ５０％ 午後から雨が降りそうだな！！
今日も暑かったので、ちょっとバテ気味でーす。（走り始めは、３０℃ありました）
小雨なら１６ｋｍペース走にして、記録を取ってみよう♪♪
日曜日に記録会があるので、５０００ｍＴ・Ｔ は来週に持ち越しー！！
